Автор рассказывает о своей практике благодарности, которая помогает ей быть бережнее и честнее с собой. Она пишет пару пунктов в электронном дневнике за то, за что благодарна себе. Эта практика помогает ей принимать решения в спорных ситуациях и заботиться о себе. Автор советует попробовать эту практику и делится своим опытом.